Kurs z certyfikatem: Wypalenie zawodowe nauczycieli – czym jest i jak sobie z nim radzić

Kwestionariusza zadowolenia z zawodu i wykonywanej pracy

Zanim przejdziemy do omówienia tematu warto, abyś zastanowiła / zastanowił się czym dla Ciebie jest praca zawodowa. Pomoże Ci w tym wypełnienie kwestionariusza zadowolenia z zawodu i wykonywanej pracy[1]

Stwierdzenie związane z sytuacją zawodową	Punktacja ( 1 – w ogóle się nie zgadza, 5 – zgadza się w zupełności )
1. Mój zawód sprawia mi zadowolenie	1	2	3	4	5
2. W moim zawodzie stawiane są zbyt wysokie wymagania	1	2	3	4	5
3. Zastanawiam się już poważnie nad zmianą zawodu	1	2	3	4	5
4. Jestem zupełnie zadowolony z mojej pracy	1	2	3	4	5
5. W mojej pracy czuję się ciągle kontrolowany i obserwowany	1	2	3	4	5
6. Mam poczucie, że także wobec kolegów muszę ciągle podkreślać, że dużo pracuję	1	2	3	4	5
7. Chętnie zostaję dłużej w moim miejscu pracy	1	2	3	4	5
8. Mam konflikty z przełożonymi, które mnie obciążają	1	2	3	4	5
9. Często czuję, że mam zbyt dużo pracy	1	2	3	4	5
10. Właściwie rzadko mam uczucie, że mogę się całkowicie wyłączyć	1	2	3	4	5
11. W moim zawodzie mogę całkowicie wykorzystać swoje zdolności	1	2	3	4	5
12. Często mam nieczyste sumienie wobec uczniów i rodziców	1	2	3	4	5
13. Podczas czynności zawodowych nie da się urzeczywistnić moich własnych ideałów zawodowych	1	2	3	4	5
14. Odpowiedzialność za uczniów bardzo mnie obciąża	1	2	3	4	5
15. Presja czasu, która zawsze towarzyszy mi w pracy jest zbyt duża	1	2	3	4	5

Stwierdzenia 2,3,5,6,8,9,10,12,13,14 i 15 wskazują na obciążenie, jeśli więc Twoja nota wnosiła 5 lub 4 oznacza to, że borykasz się z tym problemem. Przydzielając Punty od 2 do 1 można uznać, że sytuacja Cię nie dotyczy i postrzegasz odwrotnie te okoliczności zawodowe.

Stwierdzenia 1,4,7 i 11 oznaczają momenty odciążające, jeśli Twoja nota wynosiła 5 lub 4 punkty to można uznać, że stwierdzenia są prawdziwe. Przydzielając 1 lub 2 punkty postrzegasz te sytuacje w ujęciu negatywnym.

Jeśli przydzieliłeś 3 punkty, w którejś sytuacji to znaczy, że znajdujesz się na granicy i należy podjąć kroki mające na celu zapobieganie ewentualnemu wypaleniu zawodowemu.

_{[1] Opracowanie własne na podstawie Fengler J., Pomaganie męczy, wypalenie w pracy zawodowej, GWP, Gdańsk 2000}