Trening odporności na stres w pracy nauczyciela

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest przeznaczony dla osób chcących zwiększyć swoją odporność na stres i umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach.

Jak wszystkie przygotowane przeze mnie kursy, tak i „Nawyki skutecznego działania” są dedykowane dla osób, które interesuje rzetelne traktowanie tematu rozwoju osobistego i poprzez kompletny zestaw ćwiczeń - rzeczywiste wprowadzanie zmian krok po kroku.

Czego się nauczę?

Stres nie jest niczym niezwykłym. Każdego dnia stykamy się z nim, lepiej lub gorzej sobie z nim radzimy. Poprzez kurs „Trening odporności psychicznej”, nauczysz się, jak radzić sobie z tym lepiej.

W ramach kursu poznasz mechanizmy powstawania stresu i swojej reakcji na niego, a przede wszystkim poznasz konkretne narzędzia pomagającym budować odporność na stres i reagować w trudnych sytuacjach.

Co znajduje się w kursie?

Dwie części tego kursu „okiem psychologa” i „okiem trenera” są umownym podziałem na bardziej teoretyczne i praktyczne spojrzenie na temat odporności na stres. „Okiem psychologa” to krótkie kompendium wiedzy na temat stresu i odporności na niego. Zawiera dużo elementów autodiagnozy i podpowiedzi – co robić? – na ich podstawie.

„Okiem trenera” to praktyczny zbiór metod  poprawiających odporność psychiczną, funkcjonowanie w stresujących sytuacjach – i chodzi tu zarówno o odporność ciała, umożliwiającą mu bardziej wydajne funkcjonowanie w trudnych sytuacjach, jak i zbudowanie dobrych przekonań, pomagającym funkcjonować w stresie.

W ostatniej części szkolenia skupię się na technikach radzenia sobie w sytuacji, gdy stres nas dopada, odpowiednich dla twojego sposobu funkcjonowania.

Wszystkie tematy poruszane w kursie omawiane są przy użyciu prostych, ale praktycznych przykładów. Wszystkie materiały, z którymi pracujemy dołączone zostały do kursu.

Co jeszcze warto wiedzieć?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sposobach budowania całościowej wizji swojego życia, skorzystaj z kursu „Nawyki skutecznego działania”.