Tytuł szkolenia

Life-work balance – jak stawiać granice w relacjach zawodowych by zadbać o swój dobrostan

Cena regularna
69.00 zł
Marcelina Wnęk
Autor szkolenia Marcelina Wnęk
pedagog, terapeuta, promotor zdrowia, właściciel firmy edukacyjno-konsultacyjnej Win Your Life. Całe swoje życie zawodowe oddaje się pracy z...

pedagog, terapeuta, promotor zdrowia, właściciel firmy edukacyjno-konsultacyjnej Win Your Life. Całe swoje życie zawodowe oddaje się pracy z...

Kurs
Video
Dowolna ilość realizacji
Mobile friendly
TOP Autor
Zaproszenie
od autora
Marcelina Wnęk
Ważność
kursu
bezterminowo
(dla użytkowników indywidualnych)
Poziom
szkolenia
Zaawansowany
Czas
trwania
2 godziny
Kurs możesz przerwać i powrócić do niego w dowolnym momencie

Dla kogo jest ten kurs? 

Jeśli czujesz, że:

  • Praca zawodowa pochłania znaczną ilość Twojej uwagi i czasu,
  • Jesteś ciągle zmęczony i rozdrażniony,
  • Nie masz ochoty wstać rano i realizować swoich zawodowych obowiązków,
  • Praca jest źródłem Twojego stresu i złodziejem radości życia,

ten kurs jest dla Ciebie!

Czego się nauczę? 

W trakcie kursu:

  • dowiesz się jakie mechanizmy rządzą Twoim obniżającym się wobec niezdrowych stosunków w pracy samopoczuciem,
  • poznasz czynniki decydujące o Twoim zdrowiu psychicznym i ogólnym dobrostanie,
  • nauczysz się stawiać granice w życiu zawodowym i prywatnym,
  • będziesz mieć szansę zmienić swoje postawy i nawyki na bardziej sprzyjające poczuciu równowagi i spełnienia osobistego i zawodowego dzięki proponowanym metodom i ćwiczeniom.

Co znajduje się w kursie? 

Kurs składa się z 3 części. 

Pierwsza – mówi o przyczynach i symptomach braku równowagi życiowej i zawodowej; w tym wypaleniu zawodowym – pozwoli Ci zdiagnozować w jakim stopniu ten problem Cię dotyczy.

Druga – pozwala zrozumieć zasady zachowania higieny psychicznej i obszar wpływu, który możesz wywrzeć na własne poczucie dobrostanu.

Trzecia – pełna jest praktycznych ćwiczeń do autorefleksji, wspierających Cię w procesie samopoznania, stawiania i egzekwowania granic w relacjach zawodowych i prywatnych oraz zmiany życia na takie, które chcesz mieć!

Co jeszcze warto wiedzieć

Kurs dotyka bardzo aktualnego problemu przedstawicieli wielu zawodów, w tym pracowników placówek oświatowych, którzy w relacjach z ludźmi – współpracownikami, przełożonymi, pracownikami, beneficjentami swoich usług nie potrafią stawiać jasnych granic w efekcie czego dają z siebie bardzo dużo, nie otrzymując stosownie wiele w zamian. To powoduje frustrację, wyczerpanie, może prowadzić do wypalenia zawodowego i depresji. Jedyną osobą, która może o Ciebie zadbać w tej kwestii jesteś Ty sam/Ty sama, a niniejszy kurs może stać się w tym względzie doskonałą pomocą! Powodzenia!

 

Ważność
kursu
bezterminowo
(dla użytkowników indywidualnych)
Poziom
szkolenia
Zaawansowany
Czas
trwania
2 godziny
Kurs możesz przerwać i powrócić do niego w dowolnym momencie

Plan szkolenia

  • 01
    Wstęp
    Wstęp
  • 02
    Wideo-wykład cz. 1
    Wideo-wykład cz. 1
  • 03
    Wideo-wykład cz. 2
    Wideo-wykład cz. 2
  • 04
    Wideo-wykład cz. 3
    Wideo-wykład cz. 3
  • 05
    Strefa komfortu
    Strefa komfortu
  • 06
    Zdrowie psychiczne a dobrostan
    Zdrowie psychiczne a dobrostan
  • 07
    Piramida potrzeb
    Piramida potrzeb
  • 08
    Syndrom gotującej się żaby
    Syndrom gotującej się żaby
  • 09
    Psychosomatyka
    Psychosomatyka
  • 10
    Transakcyjna teoria stresu
    Transakcyjna teoria stresu
  • 11
    Sprawdź się
    Sprawdź się
  • 12
    Wypalenie zawodowe
    Wypalenie zawodowe
  • 13
    Kwestionariusz Wypalenia Zawodowego (KWZ)
    Kwestionariusz Wypalenia Zawodowego (KWZ)
  • 14
    Brak równowagi
    Brak równowagi
  • 15
    Core values
    Core values
  • 16
    Koło życia
    Koło życia
  • 17
    Japońska sztuka spełnionego życia IKIGAI
    Japońska sztuka spełnionego życia IKIGAI
  • 18
    Koło wpływu
    Koło wpływu
  • 19
    Drzewko decyzyjne
    Drzewko decyzyjne
  • 20
    Sześć myślowych kapeluszy Edwarda de Bono
    Sześć myślowych kapeluszy Edwarda de Bono
  • 21
    Metodologia SMART
    Metodologia SMART
  • 22
    Granice w relacjach
    Granice w relacjach
  • 23
    Asertywność
    Asertywność
  • 24
    Czas na relaks!
    Czas na relaks!
  • 25
    Dlaczego warto?
    Dlaczego warto?
  • 26
    Od autora o autorze
    Od autora o autorze
  • 27
    Bibliografia
    Bibliografia

Od ukończenia studiów pedagogicznych na Uniwersytecie Wrocławskim oraz uzyskania tytułu terapeuty angażuję się w pracę z ludźmi potrzebującymi wsparcia. Pierwsze lata na ścieżce zawodowej spędziłam aktywizując osoby z niepełnosprawnością intelektualną i ich rodziny do twórczego, harmonijnego życia na miarę posiadanych zasobów. Kolejny okres zgłębiałam tajemnice Autyzmu pracując z wyjątkowymi Dziećmi ze Spektrum oraz asystując ich Opiekunom w procesie wychowania, dzieląc się wiedzą ze specjalistami na licznych szkoleniach i warsztatach organizowanych w ramach Stowarzyszenia Promitis. Następnie z Wrocławia przeniosłam się do Tbilisi – współtworząc tam Centrum Terapeutyczne Sunspace z którym mam przyjemność współpracować do dziś, szkoląc terapeutów w Centrum Neurorozwoju oraz współtworząc program edukacyjny dla otwieranego w 2018 roku kierunku terapia zajęciowa na Uniwersytecie Stanowym w Tbilisi.

Po powrocie do Polski działałam terapeutycznie wraz z kilkoma fundacjami na terenie Wrocławia, rozwijałam prowadziłam również działalność edukacyjną i szkoleniową, która dynamicznie rozwinęła się na łonie Ośrodka Rozwoju Kompetencji Edukacyjnych.

Moją pasją od zawsze jest człowiek i jego niezwykłe możliwości rozwojowe oraz dążenie do życiowego spełnienia. Pracuję w duchu pedagogiki personalistycznej, holistycznej i w oparciu o najlepsze praktyki komunikacji bez przemocy. Prywatnie mama Rozalki i zapalony podróżnik.

Całość dotychczasowych doświadczeń życiowych, edukacyjnych i zawodowych oraz bogactwo kompetencji zdobyte w praktyce, kontaktach z cudownymi Ludźmi, wspólnym pokonywaniu słabości, w dążeniu do rozwoju i dobrego życia – zaowocowały Win Your Life – firmą, która powstała, by służyć wiedzą i realnym wsparciem na gruncie zawodowym i na ścieżce osobistego wzrostu.

Wzór
www.szkolna24.pl
Data wydania certyfikatu:
Certyfikat
Zaświadcza się, że Pan/Pani
Imię i Nazwisko
w dniu xx-xx-xxxx ukończył/a kurs
"Life-work balance – jak stawiać granice w relacjach zawodowych by zadbać o swój dobrostan"
w wymiarze 3 godzin prowadzony przez szkolna24.pl
Nr XXXX/2021
Zaświadczenie nr ED-II.4430.13.2017 z dn. 2 października 2017 r. o wpisie Niepublicznej Placówki Szkolna24.pl do ewidencji szkół i placówek niepublicznych, prowadzonej przez Prezydenta Miasta Częstochowy pod numerem 400
INFORMACJA O PRYWATNOŚCI PLIKÓW COOKIES

Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić wrażenia podczas przeglądania witryny. Część plików cookies, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są konieczne do działania podstawowych funkcji witryny.

Używamy również plików cookies stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookies będą przechowywane w przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również z nich zrezygnować, ale rezygnacja z niektórych z tych plików może mieć wpływ na wygodę przeglądania.

Klikając „Przejdź do serwisu” udzielasz zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych dotyczących Twojej aktywności na naszej stronie. Dane są zbierane w celach zgodnych z naszą polityką prywatności oraz polityką cookies. Zgoda jest dobrowolna. Możesz jej odmówić lub ograniczyć jej zakres klikając w "Preferencje cookies".

W każdej chwili możesz modyfikować udzielone zgody w zakładce: informacje i regulaminy — zresetuj ustawienia cookies.

RODZAJE PLIKÓW COOKIES UŻYWANYCH NA NASZEJ STRONIE

Dane są zbierane w celach zgodnych z naszą polityką prywatności. Zgoda jest dobrowolna. Możesz jej odmówić lub ograniczyć jej zakres.

W każdej chwili możesz modyfikować udzielone zgody w zakładce: informacje i regulaminy — zresetuj ustawienia cookies.

Niezbędne

Przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.

Statystyczne

Pomagają zrozumieć, w jaki sposób różni Użytkownicy Serwisu zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.

Marketingowe

Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Ich celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych Użytkowników, a tym samym bardziej cenne dla wydawców, reklamodawców i strony trzecie (np. Google, Facebook).

Sukces
Przejdź do koszyka
Ostrzeżenie
Przejdź do koszyka
Ostrzeżenie
Ostrzeżenie
Ostrzeżenie
Ostrzeżenie