Life-work balance – jak stawiać granice w relacjach zawodowych by zadbać o swój dobrostan

Dla kogo jest ten kurs? 

Jeśli czujesz, że:

• Praca zawodowa pochłania znaczną ilość Twojej uwagi i czasu,
• Jesteś ciągle zmęczony i rozdrażniony,
• Nie masz ochoty wstać rano i realizować swoich zawodowych obowiązków,
• Praca jest źródłem Twojego stresu i złodziejem radości życia,

ten kurs jest dla Ciebie!

Czego się nauczę? 

W trakcie kursu:

• dowiesz się jakie mechanizmy rządzą Twoim obniżającym się wobec niezdrowych stosunków w pracy samopoczuciem,
• poznasz czynniki decydujące o Twoim zdrowiu psychicznym i ogólnym dobrostanie,
• nauczysz się stawiać granice w życiu zawodowym i prywatnym,
• będziesz mieć szansę zmienić swoje postawy i nawyki na bardziej sprzyjające poczuciu równowagi i spełnienia osobistego i zawodowego dzięki proponowanym metodom i ćwiczeniom.

Co znajduje się w kursie? 

Kurs składa się z 3 części. 

Pierwsza – mówi o przyczynach i symptomach braku równowagi życiowej i zawodowej; w tym wypaleniu zawodowym – pozwoli Ci zdiagnozować w jakim stopniu ten problem Cię dotyczy.

Druga – pozwala zrozumieć zasady zachowania higieny psychicznej i obszar wpływu, który możesz wywrzeć na własne poczucie dobrostanu.

Trzecia – pełna jest praktycznych ćwiczeń do autorefleksji, wspierających Cię w procesie samopoznania, stawiania i egzekwowania granic w relacjach zawodowych i prywatnych oraz zmiany życia na takie, które chcesz mieć!

Co jeszcze warto wiedzieć

Kurs dotyka bardzo aktualnego problemu przedstawicieli wielu zawodów, w tym pracowników placówek oświatowych, którzy w relacjach z ludźmi – współpracownikami, przełożonymi, pracownikami, beneficjentami swoich usług nie potrafią stawiać jasnych granic w efekcie czego dają z siebie bardzo dużo, nie otrzymując stosownie wiele w zamian. To powoduje frustrację, wyczerpanie, może prowadzić do wypalenia zawodowego i depresji. Jedyną osobą, która może o Ciebie zadbać w tej kwestii jesteś Ty sam/Ty sama, a niniejszy kurs może stać się w tym względzie doskonałą pomocą! Powodzenia!