Jak uczyć uczniów asertywności?

Niewielu z nas rodzi się asertywnymi, a strach przed wydawaniem się niegrzecznym lub samolubnym może powstrzymać nas przed obroną siebie. Na szczęście dzięki praktyce możemy pomóc dzieciom opanować tę potężną umiejętność i uzyskać wiele korzyści związanych z asertywną komunikacją.

Asertywność to sposób wyrażania uczuć, myśli, opinii i przekonań w sposób pełen szacunku, jasny i szczery. Chociaż nie wszystkim przychodzi to naturalnie, asertywność jest umiejętnością, której można (i należy!) uczyć dzieci – to pozwoli im stanąć w obronie siebie i zbudować poczucie własnej wartości oraz zdolność do tworzenia i utrzymywania silniejszych relacji.

Bycie asertywnym to coś, z czym zmaga się wiele osób, zarówno w młodości, jak i dorosłości. Często martwimy się, że przyjęcie asertywnej postawy sprawi, że ludzie pomyślą, że jesteśmy niegrzeczni lub samolubni. W klasie przekłada się to na to, że dzieci wahają się przed zadawaniem pytań, gdy są zdezorientowane lub nie kwestionują zachowania związanego z zastraszaniem. Ale rozwijanie umiejętności asertywności od najmłodszych lat pomaga dzieciom wyrażać swoje myśli i uczucia z szacunkiem i uczciwością, bez krzywdzenia.

Nauczanie dzieci asertywności pomaga im stawać w obronie siebie, budować pewność siebie i pozytywne interakcje z kolegami z klasy.

Dlaczego ważne jest, aby dzieci były asertywne?

Powszechnie uważa się, że asertywność jest ważną umiejętnością dla dzieci. Ma kluczowe znaczenie dla zdrowej komunikacji i może pomóc dzieciom skutecznie wyrazić to, czego potrzebują lub chcą, przy jednoczesnym poszanowaniu siebie i innych ludzi. Wyposażenie dzieci w umiejętności asertywności daje im narzędzia do:

używania konstruktywnej krytyki
wypowiadania się zarówno w imieniu swoim, jak i swoich rówieśników;
mówienia „nie” z pewnością siebie i z poczuciem kontroli
unikania i radzenia sobie z przypadkami zastraszania;
nie zgadzania się z innymi i negocjowania z szacunkiem;
korzystania ze zwiększonej pewności siebie i poczucia własnej wartości.

W rezultacie asertywność staje się niezbędna dla dzieci do tworzenia silnych, zrównoważonych i pozytywnych relacji, które zaspokajają ich własne potrzeby, a także potrzeby innych. Asertywność sprzyja cierpliwości, tolerancji i akceptacji oraz toruje drogę do dojrzałych i przyjaznych interakcji.

Asertywny i pewny siebie vs. agresywny i uległy

Bycie agresywnym i asertywnym może czasem być mylone. Oba wiążą się z poczuciem kontroli i stawania w obronie siebie. Uczenie dzieci, aby były asertywne, a nie agresywne i pewne siebie, a nie uległe, pomaga im rozwijać się zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i społecznym. Dzieci o uległej naturze są często celem zastraszania, podczas gdy dzieci o skłonnościach agresywnych często wyzywają, grożą, obwiniają i walczą, co oznacza, że mają trudności z nawiązaniem pozytywnych relacji.

W tym sensie umiejętność zachowania asertywności u dzieci pomaga spotkać się gdzieś pośrodku osobowości agresywnych i uległych. Uległe dzieci nauczą się stawać w obronie siebie, mówić „nie” bez poczucia winy i nabiorą większej pewności siebie. Dzieci z tendencją do agresji mogą ćwiczyć kontrolę swojego zachowania i bycie bezpośrednim, a nie obraźliwym. Rezultat: każdy może odnieść korzyści z silniejszych relacji.

Poznaj kilka wskazówek dotyczących nauczania i technik asertywności, które możesz wykorzystać, aby pomóc w nauczaniu umiejętności asertywności u swoich uczniów.

Zastanów się, kiedy dzieci muszą być asertywne

Zdecydowanie jest czas i miejsce na bycie asertywnym. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o tym, kiedy asertywność może być dobrą rzeczą. Niektóre z tych sytuacji obejmują:
Radzenie sobie w sytuacjach wywieranych przez rówieśników.
Stawianie czoła prześladowcom.
Prośba o więcej czasu na dokończenie projektów szkolnych.
Odnajdywanie się w codziennych sytuacjach, takich jak konflikty na placu zabaw i podczas nocowania.
Mówienie „nie” w niebezpiecznych okolicznościach.

Zdefiniuj granice

Granice są ważnym pojęciem, gdy myślimy o asertywności. Rozmowa z dziećmi na temat granic fizycznych i emocjonalnych to dobry sposób, aby zacząć rozumieć sytuacje, w których bycie asertywnym może być konieczne.

Na przykład fizyczne granice, takie jak ogrodzenia i ściany, zapewniają nam bezpieczeństwo. Granice osobiste i emocjonalne działają tak samo, powstrzymując nas przed fizycznym lub emocjonalnym zranieniem. Dobrym sposobem na wyjaśnienie tego dzieciom jest pozwolenie im na wyobrażenie sobie, że wokół nich jest bańka mydlana i że to jest ich osobista przestrzeń.

Nauka o granicach uczy dzieci szacunku do siebie i innych. Na przykład, jeśli ktoś chce ingerować w czyjąś przestrzeń, dziecko może wyznaczyć wyraźną granicę, mówiąc: „Nie, nie czuję się z tym dobrze”.

Porozmawiaj o pasywnych, agresywnych i asertywnych stylach komunikacji

Istnieją trzy rodzaje stylów komunikacji: pasywny, agresywny i asertywny. Nasze słowa i zachowania obrazują, jakiego stylu używamy.

Bierny:

Brak kontaktu wzrokowego i patrzenie na nasze buty.
Unikanie problemów („Nie chcę, żeby ktokolwiek miał kłopoty”).
Nie wyrażanie naszych uczuć i potrzeb („Nie mam nic przeciwko temu, czego chcesz”).

Stanowczy

Nawiązywanie kontaktu wzrokowego i mówienie spokojnie, ale stanowczo.
Szanowanie praw własnych i innych osób.
Wypowiedzi zaczynające się na „ja” (zobacz sekcję komunikatów „ja” poniżej).

Agresywny

Przewracanie oczami i wskazywanie palcami.
Bycie niegrzecznym lub apodyktycznym.
Skupianie się wyłącznie na własnych potrzebach.

Miłe „nie”

Dzieci mogą często odczuwać presję, aby zgadzać się z pomysłami innych ludzi. Może to być dla źródłem niepokoju i stresu, jeśli nie jest to coś, co chcą robić. Na szczęście istnieje wiele miłych sposobów na powiedzenie „nie”. Moglibyśmy powiedzieć: „Dziękuję, że mnie pytasz, ale nie jestem zainteresowany” lub „To fajny pomysł, ale tak naprawdę nie chcę teraz”. Czasami po prostu „Nie, dziękuję” też zadziała. Dobrym sposobem na powiedzenie „nie” może być również zachęcanie dzieci do podążenia za inną sugestią.

Używaj komunikatów „ja”.

Komunikaty „ja” są fantastyczną techniką asertywności, ponieważ są całkowicie nieoceniające i unikają obwiniania. Są naprawdę przydatne w pomaganiu dzieciom w rozwiązywaniu konfliktów i są dobre, gdy jedno dziecko próbuje wykorzystać drugie. Na przykład:

„Czuję się zraniony, kiedy mówisz, że nie mogę grać. Chciałbym się przyłączyć.
„Pomyślałem, że byłoby miło, gdyby wszyscy pracowali razem. Chciałbym, żeby inni pomogli.

Dobrym pomysłem jest unikanie używania słowa „ty” w komunikatach typu „ja”, jeśli to w ogóle możliwe. To przypisuje winę i może sprawiać wrażenie ataku na drugą osobę.

Słuchaj bez przerywania

Pozwolenie, by inni ludzie mówili jako pierwsi, odnosi się do podstaw idei szacunku dla innych. Zachęcanie dzieci do słuchania się nawzajem pomaga im pokazać, że cenią siebie i swoje pomysły i to co chcą przekazać. Asertywne słuchanie oznacza odłożenie na chwilę własnych pomysłów i uczuć na bok i całkowite skupienie się na drugiej osobie bez oceniania jej.

Odgrywaj różne scenariusze

Przećwicz wszystkie powyższe kroki z serią odgrywania ról, używając komunikatów „ja”, aby pomóc asertywnemu zachowaniu stać się drugą naturą. Podziel klasę na pary i przećwicz odgrywanie poniższych scenariuszy.

Scenariusz 1: Chciałbyś grać w piłkę nożną podczas zabawy, ale twój najlepszy przyjaciel chce, żeby wszyscy grali w berka. Jak zdecydować, co zrobić?
Scenariusz 2: Czujesz się pominięty, gdy twój przyjaciel rozmawia z kimś innym. Jak możesz z nimi o tym porozmawiać?
Scenariusz 3: Twój przyjaciel cały czas się popisuje i to cię denerwuje. Co mógłbyś mu powiedzieć?
Scenariusz 4: Nie zostałeś zaproszony na przyjęcie, ale wszyscy inni tak. Jak możesz z nimi o tym porozmawiać?
Scenariusz 5: Ktoś w twojej klasie przezywa się. Jak możesz na nie odpowiedzieć?
Scenariusz 6: Podczas zabawy ktoś mówi, że twoja nowa fryzura jest okropna. Co byś mu powiedział?

Wiedz, jak reagować na agresję

Czasami, pomimo świetnie przeprowadzonej asertywnej komunikacji, dzieci spotkają się z agresywną reakcją. Może to sprawić, że poczują, że ich opinie nie są ważne. W tym scenariuszu najlepszą rzeczą, jaką mogą zrobić, to wycofać się z sytuacji, mówiąc na przykład: „Myślałem, że wyraziłem się jasno, więc prawdopodobnie nie ma już o czym rozmawiać” i odejść.

Uczyń asertywność normą

Ogólnie rzecz biorąc, asertywność jest ważną umiejętnością, której dzieci mogą się nauczyć i która będzie im towarzyszyć przez całą dorosłość. Dzięki tak szerokiemu wyborowi technik możesz stworzyć „zestaw asertywnych narzędzi”, który pomoże im radzić sobie w różnych sytuacjach i tworzyć zdrowe relacje z innymi. Umiejętności asertywności dla dzieci nie tylko dostarczają cennych narzędzi komunikacyjnych i wyznaczają granice, aby zapewnić im bezpieczeństwo, ale także pomagają w innych obszarach rozwoju dziecka, takich jak zwiększanie pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Jeśli po zastosowaniu się do naszych wskazówek nadal potrzebujesz więcej wiedzy
Jeśli zainteresował Cię ten temat i czujesz pewnego rodzaju niedosyt

Zapoznaj się koniecznie z propozycjami certyfikowanych kursów on-line:

Kliknij aby powiększyć